Makanan yang Mengandung Sumber Zat Besi Terbaik

Tubuh pada dasarnya memerlukan nutrisi agar organ-organ di dalamnya dapat bekerja secara optimal. Salah satu nutrisi yang tak boleh dilewatkan adalah zat besi. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk mencegah anemia, melancarkan sirkulasi darah, dan tentunya menjaga imun.

makanan yang mengandung sumber zat besi tinggi

Sumber zat besi sebenarnya sangat banyak sekali. Anda bisa menemukan mulai dari bangsa kacang-kacangan, buah, sayur, dan bahkan daging. Namun terkadang banyaknya sumber zat besi tersebut masyarakat bingung. Berikut daftar makanan yang mengandung zat besi terbaik yang dapat dikonsumsi.
Makanan Mengandung Sumber Zat Besi Tinggi

1. Bayam

Sayur jenis ini tentu sudah dikenal luas oleh masyarakat. Biasanya bayam diolah menjadi sub. Kandungan zat besinya yang tinggi dapat membantu mencegah anemia dan melancarkan sirkulasi darah. Akan tetapi, usahakan jangan menghangatkan sayur bayam lebih dari 2x karena akan beracun.

2. Telur

Telur dikenal sebagai sumber zat besi tinggi yang baik untuk mencegah anemia. Selain mengandung zat besi, makanan satu ini juga memiliki kandungan mineral alami lain seperti kalsium, kalium, fosfor, magnesium, dan masih banyak lagi. Ingat! Konsumsi telur berlebihan juga tak baik.

3. Kacang ijo

Berbicara mengenai makanan yang mengandung zat besi tinggi, kacang ijo sangat cocok untuk dikonsumsi. Berbeda dengan kacang-kacangan lain, kacang ijo memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap, mulai dari vitamin hingga mineral alami.

Cara Menghilangkan Bau Kaki Cepat dengan Bahan Alami

Penyebab bau kaki sangatlah bervariasi. Masalah satu ini hampir menyerang setiap orang yang mengenakan sepatu sehari-hari. Meski sudah mengganti sepatu secara berkala, tetapi kondisi tertentu dapat menyebabkan bau kaki muncul kembali.

Cara menghilangkan bau kaki sendiri sebenarnya ada banyak. termasuk salah satunya adalah dengan mengandalkan bahan-bahan alami. Beberapa bahan alami yang mengandung antibakterial terbukti efektif menghilangkan bau kaki.
Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen dengan Bahan Alami

1. Menghilangkan bau kaki dengan lemon

Campuran antara lemon dan garam bisa menjadi obat penghilang bau kaki yang ampuh. Lemon bermanfaat untuk menetralisir keluarnya air keringat dari dalam pori, sedangkan garam bermanfaat untuk bakterinya. Gunakan campuran kedua bahan ini untuk merendam kaki selama 15 menitan.

2. Bubuk kopi

Tak hanya lemon dan garam, bubuk kopi pun bisa Anda pakai untuk menghilangkan bau kaki membandel. Caranya pun cukup mudah, Anda tinggal memasukan beberapa sendok bubuk kopi kedalam sepatu atau kaos kaki. Dijamin bau kaki tak akan muncul kembali meski sepatu digunakan dalam waktu lama.

3. Ganti kaos kaki rutin

Minimal usahakan mengganti kaos kaki setiap 3 hari sekali. Membiarkan kaos kaki selama berminggu-minggu dapat menjadi pemicu munculnya bau kaki menyengat, apalagi jika pakerjaan Anda mengeluarkan banyak keringat.



Inilah ccara mudah menghilangkan bau kaki. Cobalah salam satu cara di atas jikan Anda mempunyai masalah dengan bua kaki dan buktikan hasilnya dan Anda tidak akan malu lagi dan merasa lebuh percaya diri jika sudah berhasil mengatasinya. Selamat mencoba.


<http://canselam.com/2014/04/cara-mudah-menghilangkan-bau-kaki-secara-alami.html>

Cara mengobati bau kaki

Selepas memakai sepatu, bau kaki akan tercium dengan begitu menyengat, hal ini tentu membuat anda atau orang di sekitar anda menjadi tidak nyaman dengan bau yang di timbulkan dari kaki anda, maka dari itu sebaiknya anda segera mencari solusi bagaimana cara mengobati bau kaki secara efektif.

Meski bukanlah penyakit yang berbahaya, bau kaki dapat membuat presepsi orang menjadi kurang baik, kita bisa di anggap jorok dan kurang merawat diri, selain itu bau kaki juga bisa membuat orang di sekitar kita terganggu seperti kepala jadi pening, hingga mual. Nah… jika anda menyadarinya yuk kita mencoba usaha cara menyembuhkannya. Pada artikel kali ini, admin akan berbagi tips sederhana cara menyembuhkan bau kaki baik itu dengan obat-obatan maupun dengan bahan alami yang mudah di temukan di sekitar kita.

Gambar ilustrasi

Penyebab bau kaki

Sebelum membahas cara mengobati bau kaki, ada baiknya kita juga mengetahui penyebab dari pada bau kaki tersebut. Bau kaki di sebakan karena keringat yang bercampur dengan bakteri, selain itu pemakaian sepatu dan kaos kaki yang sudah lama tidak di cuci juga bisa menjadi penyebabnya

Cara mencegah bau kaki

Untuk mencegah bau kaki sebenarnya bukanlah pekerjaan yang sulit, berikut ini adalah hal-hal yang bisa anda lakukan.

• Sumpalkan koran bekas ke dalam sepatu untuk menghilangkan bau dalam sepatu.
• Cuci sepatu dan kaos kaki secara berkala, baiknya seminggu sekali
• Mencuci kaki sebelum dan setelah menggunakan sepatu
• Simpan sepatu dan kaos kaki di tempat kering

• Sabun anti bakteri

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan sabun anti bakteri, seperti yang telah di bahas sebelumnya, bau kaki di sebabkan bakteri yang bercampur dengan keringat, maka dari itu bersihkanlah kaki kita dengan sabun anti bakteri agar kaki benar-benar bersih dari kuman, dan bau pun hilang, jika cara ini di lakukan secara rutin maka bau kaki dapat hilang secara permanen.

• Air perasan jeruk nipis

Air jeruk nipis memiliki sifat anti bakteri dan dapat mengontrol kelembaban kulit sehingga sangat efektif untuk mengobati kaki yang bau. Caranya, siapkan baskom berisi air, beri air perasan jeruk nipis secukupnya, lalu rendamlah kaki anda dalam baskom tersebut selama 15 sampai 30 menit. Lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal.

• Deodoran

Tidak hanya untuk mengatasi bau ketiak saja, deodoran juga efektif untuk menghilangkan bau kaki secara cepat, prinsipnya sama, deodoran dapat menekan perkembangan bakteri pada kulit sehingga kaki tidak menjadi bau.


Inilah cpenyebab bau kaki dan cara menghilangkannya. Cobalah salam satu cara di atas jikan Anda mempunyai masalah dengan bua kaki dan buktikan hasilnya dan Anda tidak akan malu lagi dan merasa lebuh percaya diri jika sudah berhasil mengatasinya. Selamat mencoba.

<http://canselam.com/2014/04/cara-mudah-menghilangkan-bau-kaki-secara-alami.html>

Resep Jaja Batun Bedil (Bali)

Resep  Jaja Batun Bedil (Bali)

Bahan

• 150 gram tepung ketan
• 50 gram tepung beras
• 75 tepung kanji
• 1 sdm air kapur sirih ambil yang beningnya
• 175 ml air hangat
• ½ sdt garam
• 1 ½ liter air untuk merebus
• 3 lembar daun pandan,simpul
• 650 ml air(untuk bubur)
• 250 ml santan dari ¼  butir kelapa
• 200 gram gula merah,iris
• 1 sdm gula pasir
• ½ sdt garam
• 2 lembar daun pandan,simpul
• 1 sdm tepung beras,larutkan dengan 50 ml air
• 2 sdm kelapa parut,untuk taburan

Cara Membuat  Resep Masakan Jaja Batun Bedil (Bali)
1.Campur tepung ketan,beras,dan  kanji.Aduk bersama air kapur sirih dan air hangat,sampai menjadi adonan yang bias diulung.Bulat-bulatkan adonan,sisihkan.Masukkan ke dalam air mendidih,dan masak sampai terapung.Tiriskan dan sisihkan.
2.Masak air,santan,gula merah,gula pasir,dan resep buka puasa sederhana daun pandan sampai mendidih dan gula hancur.Angkat dan saring.Panaskan kembali,tambahkan larutan tepung beras.
3.Masukkan bola-bola tepung beras.Masak sambil diaduk sampai mendidih.Angkat.Sajikan dengan taburan kelapa parut di atasnya.

Image by : masak.tv